Não levar em consideração os aspectos psicológicos durante o tratamento de dor nas costas é um dos piores erros que o Fisioterapeuta pode cometer com seus pacientes.
Observamos diariamente que os bloqueios psicológicos e o medo da dor aumentam muito a chance de manter-se com dor por mais tempo. Os quadros de “catastrofização” gerados pelos profissionais de saúde alimentam mais ainda a preocupação do paciente que se sente incapaz de realizar as atividades cotidianas com medo que sua lesão ou dor aumentem.
Realizamos atendimentos em Alphaville, Moema, Perdizes, Santana e Tatuapé.
Vamos refletir um pouco… Atualmente, o que faz sua dor piorar são atividades ou momentos que algum dia na vida foram normais para você? Se a resposta for sim significa que essas atividades não machucam suas costas, apenas momentaneamente provocam a dor, mas são seguras, pois já foram realizadas sem te causar desconforto, certo? A outra boa notícia aos pacientes com dor nas costas é que a dor tem ótima história natural. Segundos as pesquisas 40% dos pacientes com dor lombar se livram dela sem sequer precisar de tratamento. Claro que o tratamento vai te ajudar, principalmente para você entender a sua dor e sobretudo te ajudar a não ter essa experiência novamente mas a preocupação e as barreiras psicológicas pouco vão ajudar nessa recuperação.
Pode ser assustador se sentir incapaz e limitado mas a dor nas costas é muito comum, sendo hoje a principal causa de afastamento do trabalho no mundo, e a condição de saúde onde se gasta mais dinheiro para diagnosticar e tratar. Grande parte desse fracasso no tratamento é porque os profissionais de saúde não estão abordando o assunto de forma correta.
É preciso que o profissional mostre ao paciente que mesmo no quadro de dor é totalmente seguro manter em atividades que você tem sentido medo. Todos os ótimos estudos recentes têm demonstrado que os indivíduos que se afastam da vida normal a longo prazo ficam pior. Essa informação vale também para atividades do dia a dia como levantar-se ou virar na cama; isso pode parecer muito doloroso agora, mas acredite, manter essas atividades normais são extremamente importantes para não sentir dor depois.
Por mais que pareça difícil, não se limite em descansos na cama, e evite o máximo possível ficar longe do seu trabalho e de atividades físicas. Procure profissionais que abordem esse assunto durante as sessões de fisioterapia e que passem confiança para você recuperar sua capacidade de movimentar-se, sem medo e com segurança.